– Namaste

Underviser: Sayora Otaeva

Alle, uanset alder og kondition, kan udføre yogaøvelser og få gavn af dem. Vi lytter til kroppen, tager hensyn til dens muligheder og arbejder i et roligt tempo.

Vi vil arbejde med øvelser, hvor kroppens muskler styrkes og strækkes, balancen trænes, og åndedrættet bliver bedre. Alt dette er med til at forebygge skavanker og gøre kroppen smidig og levende, befriet for stress og spændinger.

Gennem yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afslapning opnår du en bedre fysik.